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Maledetta Primavera
Come il cambio di stagione influisce sulla salute dei capelli
La Primavera è la stagione dei fiori, di giornate più lunghe e temperature più miti: per molte persone però, il cambio di stagione influenza anche la salute dei capelli, causando uno spiccato aumento della caduta e, di conseguenza, una perdita di volume.
In questo articolo scopriremo i motivi per cui accade, come capire se stiamo perdendo troppi capelli e cosa fare per proteggere le nostre chiome durante la primavera.
Nel cambio di stagione, infatti, la fase telogen può essere influenzata da specifici ormoni presenti nel corpo, a loro volta stimolati dalle maggiori ore di luce tipicamente primaverili.
Esistono, poi, altri fattori che hanno impatto sulla salute dei capelli: lo stress, una dieta squilibrata e l'uso di prodotti aggressivi che, invece di agire come rinforzanti, finiscono per indebolire i capelli.
Perdita dei capelli in Primavera: perché accade?
Come anticipato, la perdita dei capelli in primavera è spesso causata da uno squilibrio ormonale. Quando il corpo passa dalla stagione invernale a quella primaverile, il sistema endocrino subisce un cambiamento che conduce a un aumento dei livelli di androgeni. Questi possono attaccare i follicoli piliferi e accelerare la fase telogen: ovvero la fase in cui le attività funzionali dei capelli cessano completamente, e i capelli possono cadere se lavati o pettinati.
La Primavera, poi, può portare a un aumento dello stress per via dei cambiamenti di routine e delle maggiori ore di luce, cose che possono ripercuotersi anche negli ambienti di lavoro e studio. L'alopecia da stress, ad esempio, può causare la perdita dei capelli durante il cambio di stagione. Ecco perché in momenti come questo è particolarmente importante prendersi cura di sé stessi.
Come capire se si perdono troppi capelli
Per capire se stiamo perdendo troppi capelli occorre, innanzitutto, conoscere quanti tendono a caderne normalmente.
In media una persona perde circa 50-100 capelli al giorno: se si riscontra una caduta maggiore, o si notano spiccati segni di diradamento - come la diminuzione del volume, o la comparsa di aree calve - è importante chiedere un parere medico.
Tra i segnali più spiccatamente osservabili ricordiamo:
I capelli diventano più sottili. Negli uomini, un diradamento iniziale nella zona della corona è particolarmente comune.
La stempiatura è un altro segnale della perdita dei capelli che tende a manifestarsi con un cambiamento nell'attaccatura dei capelli, sia lieve che grave. In genere, il fenomeno comincia dalla fronte o dalle tempie per poi spostarsi verso la parte posteriore del cuoio capelluto.
Le chiazze di calvizie rotonde e irregolari sul cuoio capelluto sono un'altra forma comune di perdita dei capelli negli uomini. Queste chiazze possono essere delle dimensioni di una moneta o più grandi. Nei casi in cui si nota anche prurito al cuoio capelluto, potrebbe essere necessario valutare la presenza di psoriasi, dermatite o altre patologie cutanee.
La caduta di ciocche consistenti di capelli è, ovviamente, un segnale molto importante. Potresti notare la perdita di ciocche intere sul cuscino, mentre ti pettini o durante la doccia.
Nutrizione e caduta dei capelli: sono correlati?
La nutrizione gioca un ruolo importante nella salute dei capelli.
Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti aiuta a prevenire la caduta. In particolare, alimenti come pesce, uova e legumi possono giocare un ruolo utile per mantenere in buona salute la nostra chioma.
La Vitamina D, la Vitamina B12, il Ferro e lo Zinco svolgono un ruolo essenziale nell’alimentazione di ogni giorno e, di conseguenza, possono essere importanti anche per la salute dei capelli. Per consigli in materia di alimentazione e tricologia è sempre consigliabile consultare un Nutrizionista o un Medico specializzato.
Il ruolo degli integratori nella salute dei capelli
Gli integratori possono aiutare a prevenire la perdita dei capelli e stimolarne la crescita. Mantenere i capelli sani e forti è un desiderio comune a molti di noi: oltre a risorse come shampoo e trattamenti specifici, è possibile assumere integratori alimentari che aiutano a mantenere la naturale salute dei capelli.
È possibile prevenire la caduta dei capelli, ma il primo aspetto da considerare è il significato stesso del termine prevenzione: ovvero, intervenire in anticipo per evitare possibili situazioni negative.
Nel cambio di stagione primaverile, per esempio, oltre a utilizzare i giusti prodotti, è particolarmente importante adottare alcune abitudini salutari.
Ad esempio, sconsigliamo di usare troppo spesso asciugacapelli con calore troppo elevato o piastre per capelli, che possono danneggiarli e renderli più fragili.
Per garantire una chioma forte e sana, oltre ad adottare una dieta adeguata, è importante evitare il fumo e limitare il consumo di alcolici.
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La Cheratina, come sappiamo, è una proteina essenziale per la salute dei capelli: i prodotti Annurkap contengono Vitamine e Oligoelementi che ne stimolano la formazione, particolarmente indicati quindi per rinforzare la cute e i capelli e affrontare i cambi di stagione con energia e vitalità.
Una dieta corretta e la giusta integrazione alimentare, può essere poi coadiuvata con l’utilizzo di prodotti specifici per capelli ad azione rinvigorente come le Fiale Anticaduta da massaggiare sulla cute dopo uno Shampoo specifico contro la caduta, o percorsi sinergici come VITALITYKap per la caduta stagionale.
